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詳細資料ISBN：9789570403909 叢書系列：名醫健康書 規格：平裝 / 192頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理，以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功，經過二十多年的追尋體悟，濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」！不須太大的場地，也不須任何設備，在家隨時想到就可以做，達到即時即地養生的效果。 這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同，它取其精華，化繁為簡，以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式，或單獨練習，或串連一氣，能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流，越做身心越舒暢，精神越飽滿。 本養生功法雖然招式不多，但每個動作都是經過精挑細選，並根據西醫的醫理根據加以運用而得，所以能在最短的時間內發揮最大的功效！ 養生功法的特點： ．沒有任何限制，隨時可做，永遠有效！ ．兼顧身心靈的每個層面！ ．融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神！ ．配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識！ ．每招式子皆以西醫的醫理根據為基準！ ．強調精，不強調多，一切順其自然！ ．注重呼吸吐納、伸展平衡，屬於有氧運動！ ．每個動作都是沒有止盡的，越做體會越深！本書特色 全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書！ 每天6個動作，配合呼吸吐納，隨時可做，永遠有效！ ※特別加贈：養生功法教學DVD MBC養生功法的好處： ◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕，兩、三個月獲得改善！ ◎因長途駕車累積的慢性疲勞，透過呼吸吐納，眼睛立時明亮，精神頓然暢順！ ◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛，也因養生功法得到舒緩！ ◎屬於有氧運動，幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物！ ◎屬於放鬆運動，可提升專注力，讓你做事不再忘東忘西！ ◎使血管擴張、血液流量變多，達到逼退寒氣的效果，使手腳不再冰冷！ ◎使細胞耗損的速率減緩，人自然老得慢！ ◎強化肌肉與關節，擊退惱人的五十肩、關節炎！ ◎活化副交感神經，使人心緒平穩，容易酣然入夢！ ◎活化細胞功能，迅速修復受傷組織！ ◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生！ 【獲邀演講或推廣單位】 友達光電、瑞軒科技、盟立自動化、和信腫瘤醫院、高雄師範大學、國立交通大學、竹東農會家政班、新竹科學園區科技生活館、新竹郵局……。 【媒體相關報導】 ．自由時報採訪－西醫教授，探氣功神奇 ．台灣日報採訪－主講氣功的保健功能 ．聯合報採訪－溫碧謙西醫師氣功養生 ．《康健雜誌》129期採訪－一位西醫對氣功養生的追尋 ．《醫生》，心靈工坊出版，記錄溫醫師與病人及家屬之間溫馨互動的故事作者簡介溫碧謙 1979年畢業於高雄醫學大學醫學系 1981年擔任林口長庚醫院內科醫師 1982年赴美深造 1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授 1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授 1995 ~ 2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官 1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授 2001 ~ 2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。 現任：美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師 平時看病、教學、研究著述，暇時打坐、修習佛法及練太極拳。 綜合個人20多年的經驗，配合生理學、神經解剖學的知識， 把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來，濃縮成「六招養生功法」。 |
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資料來源：博客來
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